每天久坐增加死亡率 快走可预防病症

2022-01-17 06:50:59 来源:
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据英国《每日邮报》3月27日美联社,已对闻名期刊《内科学历史文献》(ArchivesofInternalMedicine)刊发说是,一项对22万人进行的分析显示,青年人若每天仰11个小时,无论他们不仰着的一段时间做多少体力社交活动,三年内将比平均每天仰4小时的人生还有可能大40%。这项分析说是,将个体的运动量、体重和身体健康加以综合考虑,危险性仍然存在。

此外,每天仰着的一段时间在8-11小时的人比每天静仰一段时间高于4小时的人生还有可能大15%。文章说是,3年的全面性分析发现,调查者记事5400例生还,7%是由于久仰而死。

据美联社,久仰的人往往腰围更大,体内胆、胰岛素及三酯(triglyceride)水平更高。平均青年人在90%的闲余一段时间里会选择仰着,只有将近一半青年人能远超世界卫生组织引荐的每周进行150分钟中等切变体力社交活动的要求。

该文著者之一大卫·大春斯坦(DidDunstan)建议青年人每天慢速放30分钟以预防慢性病。支持该分析的澳洲墨尔本心脏基金会总裁兼托尼·瑟沃尔(TonyThirlwell)说是,静止理应的生活方式是避免高血压的主因之一。

主导此项分析的是悉尼大学医疗的学院的分析员,海德·凡·德·纳勒格(HiddevanderPloeg)博士,他说,“这一分析结果对公众健康将有重要的制约。”

(写稿:武秀琴)

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